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Quanto de proteína consumir por dia?
Para adiantar, não existe uma única resposta e tudo vai depender do seu corpo, estilo de vida e objetivos. A proteína é um dos macronutrientes mais importantes para o funcionamento do corpo. Ela participa da construção e manutenção dos músculos, do fortalecimento da imunidade, da produção de hormônios, enzimas, pele,...
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