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A menopausa marca o fim do período reprodutivo na vida de uma mulher e, devido as mudanças hormonais, podem surgir alguns sintomas. Apesar disso, a nutrição aliada a outros hábitos saudáveis podem promover a saúde da mulher nessa fase. Clique e descubra como!

 

Saiba como escolher uma boa barrinha de proteína!

Muitas vezes confundida com massa muscular, o ganho e a manutenção de massa magra são essenciais para a longevidade. Saiba a diferença e como fazer para aumentar e manter a massa magra!

Separamos algumas dicas essenciais para que você possa curtir suas férias de forma saudável, mantendo seu bem-estar e sua saúde em dia.