Spoiler: não. E vamos te explicar por que.
Quando se fala em autocuidado, é comum pensar logo em uma rotina de skincare: limpeza, hidratação, sérum, máscara… E sim, tudo isso é importante. Mas o autocuidado de verdade vai muito além da pele.
A verdade é que beleza começa de dentro pra fora. E isso significa olhar com carinho para o que você consome diariamente: física, emocional e nutricionalmente. O que você escolhe colocar no prato (ou no copo!) impacta diretamente na sua energia, disposição, imunidade, humor e claro, na sua pele, cabelo e unhas.
Por isso, incluir alimentos in natura como frutas, legumes e verduras, grãos, sementes, carnes, ovos, leguminosas é uma forma poderosa de se cuidar. E para potencializar os seus resultados, alguns suplementos como o Collagen Beauty, por exemplo, podem servir não só para nutrir sua pele, unha e cabelos, mas como parte da sua rotina, sendo um gesto diário de amor-próprio. Ele une peptídeos de colágeno hidrolisado tipo 1 e 3 de origem Grass Fed, ácido hialurônico, silício orgânico, vitaminas A, C, E e biotina, uma fórmula pensada para nutrir sua beleza de dentro para fora.
Consumir com consciência, respeitar seu corpo, descansar, praticar atividade física, dizer não quando necessário e buscar equilíbrio: tudo isso também é autocuidado. Então, da próxima vez que pensar sobre cuidar de si, lembre-se: o ritual de beleza pode (e deve) começar antes mesmo do espelho, na escolha do que você consome todos os dias.
Foto de Nataliya Melnychuk na Unsplash
