Como ter um intestino saudável?
Talvez você já tenha ouvido falar que o intestino é o nosso “segundo cérebro". Isso porque nele existem cerca de 500 milhões de neurônios, mais de 30 neurotransmissores e bactérias que são importantes para o bem-estar do organismo, influenciando no humor, comportamento e saúde mental, podendo, inclusive, influenciar em distúrbios psiquiátricos.
Rastreabilidade do colágeno: tudo o que você precisa saber
Nos últimos anos, o colágeno ganhou popularidade no setor de saúde e bem-estar, com promessas de uma pele mais bonita, cabelo, unhas e articulações mais fortes, e melhor saúde intestinal. À medida que a demanda do consumidor por suplementos de colágeno e produtos de beleza continua a aumentar, as preocupações com a rastreabilidade e sustentabilidade do produto também elevam.
Importância da hidratação e alimentação saudável no verão
Com a chegada do verão, é normal que aconteçam algumas mudanças no nosso corpo para que ele se adapte aos dias mais quentes. Devido ao aumento da temperatura corporal e à transpiração elevada, nosso corpo fica mais suscetível à desidratação. Portanto, a ingestão de líquidos e eletrólitos, que são minerais responsáveis pelo transporte de água para dentro das células, deve ser aumentada.
O que é e como funciona a dieta low-carb?
A low-carb (LC) é uma das dietas mais procuradas quando o assunto é emagrecimento. Essa dieta consiste em reduzir a quantidade de carboidrato e priorizar proteínas e gorduras, mas muitas pessoas diminuem drasticamente ou excluem alimentos fonte de carboidratos da alimentação e aumentam muito o consumo de gorduras.