O magnésio é um mineral que assume papel de suma importância na saúde humana já que o mesmo participa da formação de dentes e ossos, auxilia na transmissão de impulsos nervosos e no relaxamento muscular. Além disso, esse mineral também é extremamente importante na fixação de cálcio nos ossos, e portanto, sua deficiência pode acarretar em problemas como a osteoporose.

Você já ouviu falar sobre os FODMAPs? Saiba como eles podem ser os responsáveis pelos seus sintomas gastrointestinais.

Os benefícios do colágeno para a saúde da pele, unhas e cabelos já são muito conhecidos, mas essa proteína também possui um papel importante para a saúde óssea e, quando pensamos em longevidade, é fundamental termos ossos fortes e resistentes para termos maior autonomia e menor risco de fraturas.

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Quem não gosta de um pão na chapa ou de um queijo gratinado? Essa tostadinha que deixa tudo mais gostoso é resultado de uma reação que leva ao escurecimento durante o preparo. Mas, por mais saboroso que seja, essa tostada a mais, não é tão inofensiva assim.

Comer alimentos de alto índice e carga glicêmica de forma isolada gera picos de glicose e insulina e pode causar indisposição física e mental, envelhecimento precoce; aumentar o apetite e, consequentemente, a propensão ao ganho de peso, além de aumentar o risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs) como diabetes e problemas cardiovasculares a longo prazo.

A divulgação de uma nova diretriz sobre o uso de adoçantes artificiais pela OMS (Organização Mundial da Saúde) deixou muita gente confusa. Por muito tempo ele foi considerado uma opção mais saudável em comparação ao açúcar, então o que mudou? Vamos esclarecer tudo para vocês nesse post!

Quando você pensa em colágeno, qual é a primeira coisa que passa pela sua cabeça? Em uma pele mais firme ou com poucas linhas de expressão? Em um suplemento? Na Selvs? Mas o que de fato é colágeno?

Ainda que envelhecer seja um processo natural, a busca por produtos e suplementos que possam diminuir os efeitos do tempo que são refletidos na pele tem crescido. Por isso, não é à toa que a utilização do ácido hialurônico tem se destacado nos últimos anos!

Na correria dos nossos dias, acabamos não prestando atenção em detalhes super importantes para a nossa saúde, como por exemplo se alimentar de forma correta e se hidratar.

Para quem acorda cedinho, o turno pós-almoço é quase um convite para tirar um cochilo. Porém, a pauta do trabalho é longa, cheia de tarefas e necessita disciplina.