Bolo de caneca proteico com colágeno Grass Fed

Que tal inovar no seu pós-treino com um bolo de caneca proteico? 

 

INGREDIENTES:

1 banana amassada; 

1 ovo;

1 scoop de Whey, proteína vegetal ou Collagen Protein Chocolate; 

1 scoop de Collagen Protein Neutro;

1 colher de sopa de aveia;

2 colheres (sopa) de bebida vegetal de amêndoas (ou qualquer outro); 

Canela a gosto; 

1 colher (café) de fermento; 

1 colher (sobremesa) de pasta de castanhas. 

 

MODO DE PREPARO:

Em uma caneca, misture a banana amassada com o ovo e depois incorpore o restante dos ingredientes, menos a pasta de castanhas. Leve ao microondas por 1min30 - o tempo pode variar de acordo com a potência. Coloque a pasta de castanha por cima e coma na caneca!